STRESS

Os efeitos podem ser devastadores. Como sair disso?

 

Estar em Unidade com o nosso corpo e com o que nos rodeia, em simplicidade, com leveza e sem discriminação ou separação deveria ser fácil de atingir.

Certo e errado…

Acontece que vivemos num mundo dual de, certo e errado, de bom e de mau, de deveria e não deveria, …

Construímos uma individualidade separada, carregada de condicionamentos culturais, de regras de conduta, com projeções e expectativas em relação a nós, ao outro e ao mundo.

Estranho seria conseguir viver sem stress, nestas circunstâncias.

Stress…

O stress costuma ser definido como um conjunto de reações físicas, químicas e mentais em resposta a algum fator que esteja a desencadear o desequilíbrio do organismo.

A fadiga, relações conflituosas, baixa autoestima, sedentarismo, saúde precária, privação do sono, entre outros, são considerados fatores de ansiedade, angústia, stress e depressão.

Círculo vicioso

A melhor forma é não entrar neste círculo vicioso que é o stress.

Ele é um veneno para a nossa consciência. Provoca muito sofrimento, ausência de nós, negatividade, autossabotagem, vitimização, fracassos e perdas.

O que fazer quando já lá estamos?

Assumir o comando

Vais precisar de voltar a assumir o comando. Sem isso vais sentir que não tens escolha. E não é verdade!

É a vítima em ti que te leva a pensar que não existe escolha.

Livra-te dela.

Assume o comando da tua vida. Toma posição e não abandones o teu veículo. Sem condutor ele ficará sem rumo e serás levado por impulsos inconscientes, muitas vezes destrutivos. É fundamental ter foco.

Resumindo:

  1. Tu tens escolha;
  2. Livra-te da vítima;
  3. Desperta a tua consciência,
  4. Auto-observação e atenção plena, são requeridas;
  5. Percebe se estás num padrão de repetição;
  6. Pede ajuda.

Para mim é juntar a tudo isto, a Fé.

Quando tens fé em ti, estás conectado ao Universo Divino e a Unidade vai regressar à tua vida.

Está tudo bem se precisares de ajuda neste processo.

Procurar ajuda…

Existem várias formas em que essa ajuda te pode chegar. Muitos terapeutas que te podem auxiliar e orientar, ajudar-te a perceber por onde começar.

 

O Espaço Beyond tem várias terapias que te podem contribuir.

Costumo dizer que é só marcar uma sessão. Quando lá chegares, em conjunto, vamos escolher o que se requer para o teu corpo.

Ana Brito Rosa