STRESS
Os efeitos podem ser devastadores. Como sair disso?
Estar em Unidade com o nosso corpo e com o que nos rodeia, em simplicidade, com leveza e sem discriminação ou separação deveria ser fácil de atingir.
Certo e errado…
Acontece que vivemos num mundo dual de, certo e errado, de bom e de mau, de deveria e não deveria, …
Construímos uma individualidade separada, carregada de condicionamentos culturais, de regras de conduta, com projeções e expectativas em relação a nós, ao outro e ao mundo.
Estranho seria conseguir viver sem stress, nestas circunstâncias.
Stress…
O stress costuma ser definido como um conjunto de reações físicas, químicas e mentais em resposta a algum fator que esteja a desencadear o desequilíbrio do organismo.
A fadiga, relações conflituosas, baixa autoestima, sedentarismo, saúde precária, privação do sono, entre outros, são considerados fatores de ansiedade, angústia, stress e depressão.
Círculo vicioso
A melhor forma é não entrar neste círculo vicioso que é o stress.
Ele é um veneno para a nossa consciência. Provoca muito sofrimento, ausência de nós, negatividade, autossabotagem, vitimização, fracassos e perdas.
O que fazer quando já lá estamos?
Assumir o comando
Vais precisar de voltar a assumir o comando. Sem isso vais sentir que não tens escolha. E não é verdade!
É a vítima em ti que te leva a pensar que não existe escolha.
Livra-te dela.
Assume o comando da tua vida. Toma posição e não abandones o teu veículo. Sem condutor ele ficará sem rumo e serás levado por impulsos inconscientes, muitas vezes destrutivos. É fundamental ter foco.
Resumindo:
- Tu tens escolha;
- Livra-te da vítima;
- Desperta a tua consciência,
- Auto-observação e atenção plena, são requeridas;
- Percebe se estás num padrão de repetição;
- Pede ajuda.
Para mim é juntar a tudo isto, a Fé.
Quando tens fé em ti, estás conectado ao Universo Divino e a Unidade vai regressar à tua vida.
Está tudo bem se precisares de ajuda neste processo.
Procurar ajuda…
Existem várias formas em que essa ajuda te pode chegar. Muitos terapeutas que te podem auxiliar e orientar, ajudar-te a perceber por onde começar.
O Espaço Beyond tem várias terapias que te podem contribuir.
Costumo dizer que é só marcar uma sessão. Quando lá chegares, em conjunto, vamos escolher o que se requer para o teu corpo.
Ana Brito Rosa